Yogic Nutrition
Basics:
one who wants to be master in Yoga should give up foods that are detrimental to the yoga practice. Instinct or an inner voice will guide you in choosing your food. You yourself are the best judges, to compile a sattwige (pure) yogic meal that match your temperament and your constitution.
From purity of food results in the cleaning of the inner nature, by the purity of the inner nature is strong and the memory of the strengthening of memory follows the solution of all bonds, obtained by way of exemption. Fill the
Stomach half full of healthy sattwiger (pure) food. A quarter fill with clean water. Leave the remaining quarter free for expansion of gas and for the worship of God.
{mosaddphp: google-300x250_im_content.php, left} When Pingala or Suryanadi flow through the right nostril (right nostril), you should take your food to you. Suryanadi generated heat, thus the food is well digested.
fruits
exerts a diet of fruit from a calming influence on the constitution and is very desirable for yogis. It is a natural diet. Fruits are great energy. Bananas Trauben, süße Orangen, Äpfel, Granatäpfel, Mangos, Chikkus und Datteln sind bekömmliche Früchte. Zitronen besitzen Skorbut-vorbeugende Eigenschaften und wirken als blutstärkendes Mittel. Fruchtsaft enthält Vitamin C. Mangos und Milch sind eine der Gesundheit sehr zuträgliche Kombination. Du kannst ausschließlich von Milch und Mangos leben. Der Saft von Granatäpfeln ist kühlend und sehr nahrhaft. Bananen sind nahrhaft und stärkend. Früchte fördern die Konzentration und erleichtern geistige Sammlung.
Günstige Nahrungsmittel
Gerste, Weizen, Ghee, Milch und Mandeln fördern Langlebigkeit und erhöhen Spannkraft und Stärke. Gerste ist ein gutes Nahrungsmittel für einen Yogi. Sie wirkt kühlend. (…) Du kannst Weizen, Reis, Gerste, Milch, Brot, Kuhmilch, braunen Zucker, Butter, Honig, getrockneten Ingwer, Hülsenfrüchte, Mungbohnen, Gemüse, Kartoffeln, Rosinen, Datteln und leichte Khichdi aus grünem Dhal (Mungbohnen) essen. Khichdi ist eine leichte Nahrung und bekömmlich. Toorkidal (Linsengericht) kann gegessen werden. Pancha-Shaka gehört zur Gruppe der Spinatgewächse. Sie sind ein ausgezeichnetes Gemüse, die dicken, fleischigen, jungen Blätter werden gekocht und gewürzt oder mit Ghee gebraten. Du kannst Jakobsfrucht, Gurke, Brinjal, Bananen-Stauden, Lauki, Parval, und Bhindi essen (Anmerkung des Übersetzers: In our region are all non-bitter species of vegetables, fruit salad and suitable).
Adverse food:
to spicy foods, spicy curries, chutneys, meat, fish, eggs, Chilly, acidic foods, tamarind, mustard, all kinds of oil, asafoetida, salt, garlic, onions, urad ki dal , all the bitter things, dry food, black sugar, vinegar, alcohol, sour curd, stale foods, acids, astringents (astringent agent), biting, fried things, hard to digest vegetables, overripe or unripe fruits, pumpkins must be avoided. Meat can someone to Scientists do, however, hardly be a philosopher, Yogi or Tattva Jnani. Onions and garlic are worse than meat (from the energetic point of view, on the distribution.).
Any food containing a small amount of salt so that the dishes do not have to be seasoned with salt. The absence of salt will cause no shortage of hydrochloric acid and / or digestive disorders, such as allopathic physicians assume incorrectly. Salt excites passion. By omitting salt no disturbances are caused. Mahatma Gandhi and Yogananda had taken more than thirteen years no salt to be. The absence of salt will help you to control the tongue and the mind, will power wird entwickelt. Du wirst bei guter Gesundheit sein.
Vegetarismus
Fleisch macht krank, erregt die Leidenschaft und macht den Geist unruhig. (…) Darüberhinaus hat das Fleischessen Grausamkeit zur Folge. (…) Schlachten und Blutvergießen ist ein großes Unglück für Zivilisation und Kultur. Das Töten von Tieren zu Nahrungszwecken ist eine große Schande; und die Geisteshaltung, die es schafft, ist beladen mit möglichen Gefahren für das Leben der Menschheit, wie George Bernard Shaw sagte, solange Menschen Tiere quälen, töten und ihr Fleisch essen, werden wir Krieg haben.
Der Mensch ist mehr als nur Körper und Geist; er ist im wesentlichen ein immer vollkommener, immer reiner und immer freier Geist in seiner wahren inneren Natur. Die menschliche Geburt ist eine Gelegenheit und ein Mittel, um zu dieser hohen Erkenntnis der inneren Natur zu gelangen und die Göttlichkeit wiederzuerlangen. Bei diesem Prozess müssen alle Grobstofflichkeiten und alle animalischen Strömungen aus der menschlichen Persönlichkeit vollkommen gelöscht werden. Eine nichtvegetarische Ernährung, die von grobstofflicher und tierischer Natur ist, ist dabei ein großes Hindernis. Dagegen ist eine reine und sattvige Ernährung eine große Hilfe zur Verfeinerung der menschlichen Natur.
quelle: http://www.yoga-welten.de/yoga-einfuehrung/yogische-ernaehrung.htm
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